Ferramentas Gravidez Semana a Semana 
Engraçado como todo mundo que nunca esteve grávida assume todas as mudanças que você está passando estão localizadas em seu útero. Ninguém menciona o nariz entupido, coceira na pele, a ciática, os surtos de emoção. Mas basta lembrar que todas as coisas amedrontosas que seu corpo está fazendo vão te dar uma grande recompensa em apenas alguns meses.
Quer saber o que está acontecendo com seu corpo, sua vida e seu bebê esta semana? Continue lendo...
|
|
Não, você não tem nenhum superpoder, embora você vai sentir como se tivesse, porque você agora consegue sentir o cheiro da pizza, alimentos queimados ou de um sanduíche à quilômetros de distância. Seu aumento da sensação de odor não é o único novo truque que seu nariz está fazendo. Você está percebendo, provavelmente, congestão nasal e talvez até mesmo algumas hemorragias nasais.
É evidente que o seu olfato está no piloto automático, então tente evitar passar por perto de churrascarias, McDonalds, Burger King, ..., enfim, tente evitar alimentos de difícil digestão, ricos em gordura, frituras ou pouco nutritivos.
Embora a congestão nasal relacionada com a gravidez é chata, não deve causar nenhum problema e desaparece depois de o bebê nascer. Como dito anteriormente, seu volume sanguíneo está aumentando. Isso afeta os níveis estrogênicos que por sua vez incham a mucosa nasal. Esse volume sanguíneo aumentado faz com que seu coração bata mais forte e mais rápido para manter a oxigenação fetal. Isso não é um problema de coração. Se você está recebendo uma série de hemorragias nasais, pode ser uma indicação de pressão arterial elevada, é aconselhado você entrar em contato com seu médico para averiguar.
Chega de falar do seu nariz. Vamos falar sobre sua crescente mama. Seus seios podem ainda estarem sensíveis, especialmente seus mamilos, e eles estão continuando a crescer, crescer e crescer. Apertando um pouco pode até sair um pouco de colostro (ricos nutrientes e anti-corpos), isso é claro se você conseguir tocar seus mamilos sem sentir muita dor, é claro.
Seus ligamentos continuam a relaxar, e você pode sentir uma certa dor no baixo ventre. Se você está planejando fazer amniocentese, ela deve ser marcada entre 16 - 18 semanas, sendo esta semana a mais indicada. Além de fornecer uma carrada de informações ao médicos sobre a saúde do bebê, a amniocentese também é mais de 99% preciso em determinar qual o sexo do bebê. Nesta semana de gestação o seu médico pode pedir um teste de Alfa-fetoproteína. A medição dos valores de alfa-fetoproteína no sangue de uma mulher grávida constitui um teste de detecção preventiva, porque um valor elevado indica uma maior probabilidade de espinha bífida, de anencefalia ou outras anomalias. Por outro lado, valores elevados podem também indicar que a duração da gravidez foi mal calculada quando se colheu o sangue, que existe mais do que um feto, que é provável um aborto (ameaça de aborto) ou que o feto morreu. Sei que é triste até pensar nisto, mas queremos previnir.
Conforme o seu bebê está crescendo e desenvolvendo, da mesma forma está o útero e a placenta. Há seis semanas atrás, o seu útero pesava 140g. Agora ele pesa 250g. A quantidade de líquido aminiótico em volta do bebê também está aumentando. Há no momento, em torno de 250ml de líquido. O útero pode ser sentido por volta de 7,6cm abaixo do seu umbigo.
|
|
Sabe aquela câmera digital? Seria mais útil agora se pudesse tirar foto dentro do seu útero, o seu bebê está praticando todos os tipos de expressões faciais, tais como meio sorriso, bocejo e caretas, que ele usará muito quando você introduzir a ele purê de espinafre.
Confira o que mais está acontecendo no seu útero:
A esta altura você já compreendeu que após o seu bebê chegar haverão muitos ajustes ... e estas mudanças não serão só relacionadas a você, mamãe. Sua família, amigos e filhos mais velhos (se tiver algum) também serão afetados.
Está com medo que as suas amigas que não estão grávidas vão lhe deixar de lado agora que você está a caminho de tornar-se mamãe? Se você é daquelas que ficava até de madrugada na balada, pode ser que você não seja mais aquela mulher festeira que uma vez eles conheceram (é verdade, talvez não seja seguro dançar numa casa noturna enquanto você estiver grávida), mas você pode manter o vínculo vivo, almoçando junta com suas amiga todas as semanas.
Pode ser que você esteja grávida do segundo filho ao mesmo tempo que outras amigas. Aproveite para trocar experiências com elas e se solidarizar com os sintomas mais chatinhos -- sem dispensar um cafezinho ou um bom suco para espairecer, enquanto seus filhos brincam juntos.
Se você está grávida de um temporão e todas as suas amigas já tiverem filhos grandes, talvez você se sinta meio isolada. Vale a pena freqüentar o curso de pré-natal de novo, já que as coisas podem mudar bastante com o passar dos anos.
Se você tem outros filhos, fale com o seu marido sobre uma forma de prepará-los para uma nova adição à família.
Ler livros ou alugar vídeos que abordam a chegada de um novo irmão na casa ou rivalidade entre irmãos. Felizmente, existem diversos recursos, algum deles vai funcionar.
Estabeleça uma atividade regular que envolve as crianças e continue fazendo que o novo bebê chegar.
Ao fazer comprar para o novo bebê leve o irmãozinho mais velho junto às vezes. E, principalmente, converse muito com seu filho. Você tem que incentivá-lo a querer um irmãozinho, ou irmazinha.
Abacate: Considerado uma rica fonte de folato, vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2g para cada porção de 110g. Possui, ainda, ferro, magnésio e vitamina C, E e B6. Seu único inconveniente é o alto teor calórico - 110g contém cerca de 200 calorias. Também é bom saber que tem efeitos benéficos no couro cabeludo e pele. Suavemente laxativo.
Abacaxi: É rico em diversos nutrientes. Ele é um ótimo alimento para o verão, pois é composto por 86% de água, ajudando na hidratação do organismo, essencial nessa época do ano. Além disso, possui vitamina A, que faz bem à pele e aos olhos. E também contém vitamina C, que favorece a boa dentição e facilita a circulação sanguínea.
O que evitar comer:
Colostro é uma forma de leite de baixo volume secretado nos primeiros dias de amamentação pós-parto. No entanto tem maior valor nutritivo que o próprio leite e transmite ao bebê anticorpos da mãe, protegendo-o contra algumas doenças. Composto de vários fatores para o desenvolvimento e proteção como água, leucócitos, proteínas, carboidratos e outros . O colostro vai se transformando gradativamente em leite maduro nos primeiros quinze dias pós-parto.
É importante ainda ressaltar que o colostro não passa para o recém-nato todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança. Contudo, ele é muito importante, visto que é por meio dele que o recém-nato recebe imunidade para algumas doenças parasitas que podem vir a atacá-lo nos seus primeiros dias de vida, como a tuberculose, sarampo, dentre outras. Faz-se muitas vezes necessário um suplemento nutricional, durante este período, porém a prescrição fica a critério do médico pediatra.
Com os seios sensíveis e doloridos, às vezes até com amortecimento da aréola e veias proeminentes, o uso de sutiãs confortáveis e firmes são indicados.
Não precisa preparar os mamilos para a amamentação como se imagina. Quando o bebê nascer você receberá orientações de como amamentar seu bebê. Se preocupe em obter informações sobre posicionamento e a importância de se amamentar. A dor na hora de amentar, que algumas mães reclamam, está relacionada a maneira errada como a boca do bebê se posiciona no seio da mãe.